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经期食谱:来经期以后吃啥水果最好?

来源:www.brotherjoin.com 时间:2024-06-09 14:36:48 作者:经期大全网 浏览: [手机版]

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经期食谱:来经期以后吃啥水果最好?(1)

经期对女性来说是一很特殊的时期,不仅需要注意卫生,还需要注意饮食经期大全网www.brotherjoin.com经期,女性的身体会发生一系列的变化,包括内分泌的变化、子宫的收缩。因此,饮食对于经期的女性来说非常重要。那么,来经期以后吃啥水果最好

经期食谱:来经期以后吃啥水果最好?(1)

一、香蕉

  香蕉是来经期以后最好的水果来自www.brotherjoin.com。它含丰富的维生素B6,可以缓经前综合症的症状。此,香蕉还含丰富的钾,可以帮助缓肌肉痉挛和疼痛。

二、西瓜

  西瓜是夏季的水果,也是来经期以后的好选择来自www.brotherjoin.com。西瓜中含丰富的水分和电质,可以帮助女性充水分和能量。此,西瓜还含丰富的维生素C和抗氧化物质,可以帮助女性减轻经期症状。

三、草莓

草莓是一种酸甜可口的水果,也是来经期以后的好选择经+期+大+全+网。草莓中含丰富的维生素C和抗氧化物质,可以帮助女性减轻经期症状。此,草莓还含丰富的纤维素,可以帮助女性消化和排便。

四、柠檬

柠檬是一种酸味爽的水果,也是来经期以后的好选择www.brotherjoin.com。柠檬中含丰富的维生素C和柠檬酸,可以帮助女性减轻经期症状。此,柠檬还可以帮助女性消除体内毒素,促进身体的新陈代谢。

五、橙子

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