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女性经期喝什么汤好?推荐6款汤品缓解经痛

来源:www.brotherjoin.com 时间:2024-06-08 19:44:19 作者:经期大全网 浏览: [手机版]

女性生理周期通常为28天左右,其中经期是女性最为特殊时期经 期 大 全 网。在这段时间里,女性身体会发生很多变化,如月经来潮、情绪波动、身体疼痛等。因,女性在经期需要注意饮食,特别是喝一些汤品,以缓解经痛、舒缓情绪、补充营养。下面绍6款适合女性经期喝汤品。

女性经期喝什么汤好?推荐6款汤品缓解经痛(1)

一、红枣姜汤

  红枣姜汤是一款简单易制作汤品,它主要原料是红枣姜。红枣有补血、养颜功效,姜则可以温暖身体,促进血液循环brotherjoin.com。这款汤品可以缓解经期痛经、舒缓情绪,还可以提高身体疫力。

  制作方法:20颗红枣一块姜切成小片,加适量水煮沸,转小火煮20钟即可。

二、当归红枣羊肉汤

  当归红枣羊肉汤是一款补血养颜汤品,它主要原料是当归、红枣羊肉。当归有补血、调经功效,红枣可以养颜、补气,羊肉则有温中补虚作用。这款汤品可以缓解经期疼痛、补充营养,还可以改善皮肤质量JLs

制作方法:20颗红枣一块当归切成小片,加适量水煮沸,适量羊肉,转小火煮2小时即可。

女性经期喝什么汤好?推荐6款汤品缓解经痛(2)

三、糯米薏米红枣汤

糯米薏米红枣汤是一款清热利湿汤品,它主要原料是糯米、薏米红枣。糯米可以补充能量、缓解疲劳,薏米可以清热利湿、排毒养颜,红枣则可以补血、养颜。这款汤品可以缓解经期腰酸背痛、改善肤质,还可以帮助消化、增强体力。

制作方法:适量糯米薏米混合后,加适量红枣水煮沸,转小火煮20钟即可www.brotherjoin.com经期大全网

四、花生红枣猪蹄汤

  花生红枣猪蹄汤是一款滋补养颜汤品,它主要原料是花生、红枣猪蹄。花生可以补充能量、滋补肌肤,红枣可以补血、养颜,猪蹄则有滋阴补肾作用。这款汤品可以缓解经期疼痛、改善肤质,还可以提高身体疫力。

  制作方法:适量花生、红枣猪蹄混合后,加适量水煮沸,转小火煮2小时即可。

五、枸杞红枣桂圆汤

枸杞红枣桂圆汤是一款养颜抗衰老汤品,它主要原料是枸杞、红枣桂圆www.brotherjoin.com经期大全网。枸杞可以滋补肝肾、养颜抗衰老,红枣可以补血、养颜,桂圆则有补血益气作用。这款汤品可以缓解经期疼痛、改善肤质,还可以提高身体疫力。

制作方法:适量枸杞、红枣桂圆混合后,加适量水煮沸,转小火煮20钟即可。

六、酸枣仁红枣汤

  酸枣仁红枣汤是一款舒缓情绪汤品,它主要原料是酸枣仁红枣。酸枣仁可以舒肝解郁、安神助眠,红枣可以补血、养颜来源www.brotherjoin.com。这款汤品可以缓解经期情绪波动、改善眠,还可以提高身体疫力。

制作方法:适量酸枣仁红枣混合后,加适量水煮沸,转小火煮20钟即可。

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