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中医食疗方子:围绝经期

来源:www.brotherjoin.com 时间:2024-07-11 15:30:12 作者:经期大全网 浏览: [手机版]

本文目录:

中医食疗方子:围绝经期(1)

  随着女性年龄的增长,绝经期逐渐逼近,这个时期的女性需要更加关自己的身体健康经期大全网www.brotherjoin.com。中医认为,围绝经期是女性身体阴阳失调的表现,因此在饮食方面需要特别。下面介绍一些中医食疗方子,帮助女性缓解围绝经期的适症状。

一、黑豆红枣汤

黑豆和红枣都是中医常用的滋补食材,具有补气养血、益补肝的功效。制作方法如下:

  材料:黑豆100,红枣10枚,水适量经期大全网www.brotherjoin.com

  做法:将黑豆洗净,加水沸后焯水,再放红枣和适量的清水,至黑豆烂熟即可。

二、桂圆红枣粥

  桂圆和红枣都是补血佳品,制作成粥可以起到滋补养颜的作用。制作方法如下:

材料:糯米100,桂圆10,红枣10枚,水适量。

做法:将糯米洗净,加水沸后焯水,再放桂圆和红枣,至糯米熟软即可经+期+大+全+网

三、姜枣红糖水

  姜和红糖都具有温中散寒的作用,可以缓解绝经期女性的寒性症状,如手脚冰凉、腰酸腿等。制作方法如下:

材料:姜20,红枣10枚,红糖适量,水适量。

  做法:将姜切成片,红枣去核,加水沸后放姜片和红枣,至水变成浅红色,加适量的红糖搅拌均匀即可。

中医食疗方子:围绝经期(2)

四、芝麻糊

  芝麻是中医常用的滋补食材,富含多种营养素,对女性的生殖系统有一定的保健作用www.brotherjoin.com。制作方法如下:

  材料:芝麻100,白糖适量,水适量。

做法:将芝麻磨成细粉,加适量的水搅拌均匀,再加白糖调味即可。

五、鸡蛋莲子汤

  鸡蛋和莲子都是中医常用的滋补食材,具有补益气、润肺止咳的功效。制作方法如下:

  材料:鸡蛋1个,莲子50,水适量经 期 大 全 网

做法:将莲子洗净,加水沸后焯水,再放鸡蛋和适量的清水,至鸡蛋熟烂即可。

  以上是围绝经期的中医食疗方子,女性朋友可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的食谱。同时,需要饮食的规律和均衡,避免过度饮食暴饮暴食。

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