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围绝经期的中医食疗方剂

来源:www.brotherjoin.com 时间:2024-07-10 12:51:35 作者:经期大全网 浏览: [手机版]

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围绝经期的中医食疗方剂(1)

什么是围绝经期

  围绝经期是指女性进入更年期前后的一段时间,通常为45-55岁之间原文www.brotherjoin.com。在这个时期,女性的巢功逐渐减退,荷尔蒙水平不稳,会出现一系列身体和心理上的变化,如月经不规律、潮热、失眠、情绪波动等。

中医对围绝经期的认识

  中医认为,围绝经期是女性生理上的一个重要转折点,是阴阳失衡的表现。在这个时期,女性应该注重调养身体,保持外平衡,以解围绝经期的不适症状。

围绝经期的中医食疗方剂(2)

中医食疗方剂

中医食疗方剂是指通过食物来调理身体,达到治疗和预防疾病的目的经 期 大 全 网。下介绍几种适合围绝经期女性的中医食疗方剂。

  1. 黑豆粥

  材料:黑豆100,粳米50,红枣5枚,水适量。

做法:将黑豆洗净,浸泡2小时。将黑豆和红枣放入锅中,加水煮沸,转小火煮1小时,再加入粳米煮至粥熟即可原文www.brotherjoin.com

功效:黑豆和红枣都具有补血、养阴的作用,适合围绝经期女性食用。

2. 红枣圆糯米粥

材料:糯米100,红枣10枚,圆肉50,水适量。

做法:将糯米洗净,浸泡2小时。将糯米和红枣放入锅中,加水煮沸,转小火煮30分钟,再加入圆肉煮至粥熟即可经.期.大.全.网

  功效:红枣和圆肉都具有补血、养心的作用,适合围绝经期女性食用。

3. 鸡蛋窝汤

  材料:窝10,鸡蛋1个,清水适量。

  做法:将窝用清水泡软,洗净。将窝和鸡蛋放入锅中,加清水煮沸,转小火煮15分钟即可来源www.brotherjoin.com

  功效:窝和鸡蛋都具有滋阴、养血、润肺的作用,适合围绝经期女性食用。

4. 红枣姜汤

材料:红枣10枚,生姜3片,水适量。

做法:将红枣和生姜放入锅中,加水煮沸,转小火煮30分钟即可。

  功效:红枣和生姜都具有温补、养血的作用,适合围绝经期女性食用经~期~大~全~网

总结

  围绝经期是女性生理上的一个重要转折点,中医食疗方剂可以通过食物来调理身体,解围绝经期的不适症状。女性在围绝经期要注重食,保持外平衡,以达到身体健康的目的。

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